como desarrollar la empatía en familia

Esto es, sin duda, algo fundamental para una adecuada convivencia social y que debe ser transmitido de padres a hijos. stream Telas y maquillajes se ponen al servicio de la imaginación para hacer el disfraz más divertido con el que celebrar esta época del año. Este señor me contaba como él había conseguido interesar a su hijo de 12 años por la historia.…, Aprendiendo Historia através de Historias. Leer y ver películas. Por ejemplo, que aprenda a recoger la habitación todas las tardes con sus hermanos o a poner la mesa para la cena. Si uno dirige el oído hacia el otro lado del ring se encontrará con lamentos parecidos a los siguientes: "¡A este no hay quien lo entienda! Por ello, uno de los principales desvelos de los padres es transmitirles aquellos valores que en un futuro puedan ser la base de su felicidad. Más información sobre las cookies que utilizamos en nuestra Política de cookies. Telas y maquillajes se ponen al servicio de la imaginación para hacer el disfraz más divertido con el que celebrar esta época del año. Observatorio | Instituto para el Futuro de la Educación | Tecnológico de Monterrey | Av. Antes podemos preguntarnos a nosotros mismos: ¿Sabemos escucharles sin juzgarles? Emmanuel Alejandro Sandoval Pérez (psico_emanu@hotmail.com) es Postdoctor y doctor en Pedagogía. Docente e investigador de las Ciencias Sociales. 4. Tienes razón si crees que estás viendo la palabra «empatía» en todas partes. “Iniciar un nuevo desarrollo después de un trauma” Cyrulnik Asimismo, existen algunos factores para desencadenar la resiliencia. Os agradezco infinitamente el haber seguido al otro lado. ¿Intentamos acercarnos a sus gustos musicales, estéticos o cinematográficos? Nuestros. Trabajar la imaginación través del dibujo y del juego a la vez que fomentamos la cooperación. El pasado 11 de Febrero fue el día de la mujer y la niña en ciencia. Actualmente, el porcentaje de adolescentes femeninas que llegan…, Se acerca la época de carnaval. Los beneficios de la crianza compasiva y receptiva han sido confirmados por décadas de estudio. Presenté algunas afirmaciones que incitaron al debate, tales como: “despenalizar el aborto es necesario”, “la despenalización de las drogas sería positivo”, etc. Pero ¿y si vamos un poquito más allá?. Y como siempre en educación, todo lo que merece la pena requiere de nuestro tiempo; por tanto, debemos buscar momentos concretos y frecuentes para compartir intereses y proyectos entre padres e hijos. Web2. Estamos hablando de Roma: ciudad Eterna, cuna de civilizaciones, el Imperio… Sí, sí, pero no…, Crea tu propia fotografía del verano. El castigo solo logra que los niños se porten bien por miedo. Por último, tengamos en cuenta que hay personas que por diversas razones tienen mucha capacidad empática y, sin embargo, otras poseen enormes dificultades para entenderse con la gente y ponerse en su lugar. Y podemos ayudar de varias maneras. Estamos hablando de Roma: ciudad Eterna, cuna de civilizaciones, el Imperio… Sí, sí, pero no…, Crea tu propia fotografía del verano. WebComo el resto de las habilidades sociales, la empatía también se puede adquirir a lo largo de la vida (con excepción de los individuos que presenten patologías que impidan el desarrollo de la misma).. La empatía es un valor que se puede fomentar desde la familia o el centro escolar. • Reforzar comportamientos adecuados, como ser respetuosos y considerados con nuestros padres, hermanos, tíos o abuelos, favorecerá nuestra capacidad de empatía con los otros. ¿Cómo se desarrolla la empatía? Desarrollar la empatía ayuda a nuestros hijos a ser más sensibles a los problemas y sentimientos de los demás. 5 consejos para mejorar la empatía familiar. WebSi quieres adquirir o afianzar un nuevo hábito, empieza a ponerlo en práctica con tu familia, amigos o seres queridos. Zascandilerias – Nuestro tiempo con los más peques, Empoderando nuevas generaciones aprendiendo ingeniería y tecnología. Les expliqué que podrían cambiarse de lugar si los argumentos de otro compañero les parecían interesantes y modificaban de alguna manera su punto de vista. Cuando los seres humanos nos volvimos hacia nosotros mismos como seres pensantes, en lugar de dirigirnos al mundo en términos de dioses o fuerzas sobrenaturales, nació la Filosofía (Cohen, 2008). La empatía es una de las competencias más importantes dentro de las habilidades sociales y como saben las habilidades sociales nos permiten tener mejores … Pero ¿es posible aprender a ser empático?. Sin embargo, la pandemia ha causado estragos en nuestras formas de vincularnos…. ��M�mbz��+z�۩ l)�� Podemos crear situaciones en las que nuestros hijos puedan ponerse en la piel de los otros como esos vecinos que tienen problemas económicos, ese compañero que tiene a su padre enfermo o ese abuelo que vive solo en el piso de al lado. Y, ya sabemos, que escuchar no es oír. Cohen D. (2008). ¿Cuánto cuesta celebrar la primera comunión? Aprender a colaborar por medio de la participación en casa o como voluntario en asociaciones, iglesias o ONGs. Nosotros tenemos que ser los primeros en querer ponernos en su lugar y hacerlo. Fomentar el desarrollo de esta habilidad desde que son pequeños es tarea de los padres y de los educadores. Sin embargo, pudiendo acceder a toda la información que tenemos con un simple click, preferimos, paradójicamente, ignorarlo todo. También es Escritor de cuentos. Para consultas sobre este taller comunicarse. ¿Conocemos sus inquietudes? La empatía, en su forma más sencilla, es … Probablemente, hoy cuando estés leyendo estas líneas estarás de vuelta en tu rutina. Tenemos que evitar poner etiquetas a otros niños y adultos y ser maleducados o violentos con los demás. Me siento más cerca de aquel que me muestra su comprensión. Las instituciones educativas, por ejemplo, son un espacio donde podemos proponer con mayor rigor y claridad ideas acciones que nos ayuden a superar los retos antes descritos y los que se vayan presentando. La mayor parte del trabajo de base se establece durante los años de formación de las relaciones de apego en la infancia: Actividades de aprecio y gratitud para adolescentes, Ejemplos de rubricas para evaluar en preescolar, Diseños para presentaciones en power point formales, Diseño de diapositivas power point para tesis, Reglas morfologicas y de sintaxis cuadro sinoptico, Discurso de despedida de promocion de 6to de primaria, Solucion de problemas con tecnologia ejemplos, Caritas de emociones para niños para imprimir, Gestionar el consentimiento de las cookies, Este sitio web usa cookies de analítica anónimas, propias para su correcto funcionamiento y de publicidad. Un recuerdo vivo para siempre. Sin embargo, luego les recriminamos por su falta de sensibilidad ante nuestros problemas.No tengamos miedo a mostrar delante de nuestros hijos las dificultades por las que pasamos, en el trabajo, con la hipoteca, con la enfermedad de algún familiar. Pero ¿y si vamos un poquito más allá?. Los debates académicos nos permiten desarrollar análisis epistemológicos y éticos sobre un tema o concepto. Otro consejo es hacer en casa actividades que puedan resultar positivas para todos y que les ayuden a preocuparse por los demás. Muy sorprendida la verdad y muy agradecida a todos los que de un modo u otro estáis al otro lado porque sin hacer absolutamente nada y sin haberme ni enterado de que había un concurso abierto, el sábado me notificaron…, Dibujar, Cooperar y Crear. Es hora de escuchar el doble y hablar la mitad. Es importante que ambos padres puedan establecer una conexión sana y positiva con sus hijos desde pequeños. Supone escucharle, procurar comprenderle, discernir si busca una respuesta o sólo compartir una intimidad con nosotros; y, cuando sea preciso, darle una guía para que actúe libremente. WebEmpatiza con tu hijo y los demás. Deja a un lado la inercia del reposo y la comodidad de mandar un Whatsapp y llama a la … Buenos modales y consideración por los demás en casa. El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Trabajar la imaginación través del dibujo y del juego a la vez que fomentamos la cooperación. [fecha de Consulta 16 de Enero de 2020]. Austral, Maestría en Intervención en Poblaciones Vulnerables – Universidad Austral, Programa Focalizado en Logoterapia, Desarrollo Integral e Impacto Social, Programa Focalizado Logoterapia y Vínculos, Programa Focalizado en Gestión Estratégica de la Comunicación Interpersonal, Programa Focalizado en Familias Ensambladas. Se trata de una exposición que ha traído piezas desde el British Museum de…, ¡Hola zascandiles!. Sin embargo, la empatía ayuda a reconocer y a aceptar esa emoción. Un recuerdo vivo para siempre. ¡Es que no le preocupa nada de lo que pasa en casa, con ir a la suya ya tiene bastante!". Es una respuesta normal, de autodefensa. Nos permite comprender a las personas, a respetarlas, a resolver problemas mediante el diálogo, ser más flexibles, menos autoritarios, más tolerante con otras culturas, pueblos o personas. LA ERA DE LA POSVERDAD: realidad vs. percepción. WebEl Dr. Richard Davidson, fundador del Center for Healthy Minds, insiste: «La base de un cerebro sano es la generosidad». Si queremos fomentar un buen desarrollo de la empatía hacia los demás, tenemos que asegurarnos de trabajarla en familia, como: • Leer cuentos y ver … En Llorente y Cuenca. Probablemente, hoy cuando estés leyendo estas líneas estarás de vuelta en tu rutina. ��RX>A�D�>�I��dK��V��=��uۿ$\R5B�E�"c��p�Q��ݚʬ@l� �#��Z$�}��v>Ze��M��,�H0��ˑO]��q�:�¯��hȭ ��jEA�i��R߾x��BhJ��Sx��2��.�q:9�i�/ Cuando salen, ¿sólo nos preocupamos de la hora de llegada o nos interesamos si lo han pasado bien? La empatía es algo más que una forma de ampliar los horizontes espirituales. Les muestra a los niños que usted sabe que están experimentando algo, aunque no comprenda exactamente cómo se sienten. 5. Actitud vital positiva que estimula a reparar daños sufridos. Ser empáticos requiere suspender nuestros egos, … Zascandilerias – Nuestro tiempo con los más peques, Empoderando nuevas generaciones aprendiendo ingeniería y tecnología. Recibe en tu bandeja de entrada una dosis semanal de la actualidad educativa. Sin embargo, para convertirse en ayudantes comprensivos y no en espectadores, los niños deben aprender a suprimir este instinto. Sí, es posible. Fomentar la empatía dentro de la familia es el primer paso para que se proyecte más delante hacia sus compañeros y amigos. ¿Qué es la empatía y como la aplicamos? ¿Qué ocurre cuando los niños se sienten seguros? Es doloroso sentir el malestar de otra persona, así que es comprensible que la primera reacción de un niño sea retirarse. Les cuesta “ponerse en la piel de los otros”. Como mujer trabajando en temas científicos-ingenieriles y madre de una zascandil, este es un tema que me sensibiliza especialmente. Trabajar esto en casa puede además mejorar la comunicación familiar. Hasta el 20 de Enero de 2019 tenéis de plazo para que os acerquéis a CaixaForum en Madrid a visitar una exposición única con toda la familia, se titula: Faraón: El Rey de Egipto. Un vínculo como facilitador del despliegue de la potencialidad de la persona. WebDefinimos la empatía como el sentimiento de participación afectiva de una persona en la realidad que afecta a otra. Todos los derechos reservados | Designed by, Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios, APORTACIÓN DEL FORO DE LA FAMILIA AL ANTEPROYECTO DE LEY FAMILIAS, MANIFESTACIÓN CONTRA LA NUEVA LEY DEL ABORTO. Se trata de una exposición que ha traído piezas desde el British Museum de…, ¡Hola zascandiles!. … No hay que confundirla con la Regla de Oro, que dice: «Haz a los demás lo que quieras que te hagan a ti». 64849 | Monterrey, Nuevo León, México. Comparten sus sentimientos con tal intensidad que sufren, ríen, se enamoran y se desenamoran tantas veces como lo hagan sus amigos. Se trata de una exposición que ha traído piezas desde el British Museum de…, ¡Hola zascandiles!. Por ejemplo, la cena puede ser el lugar perfecto. Si queremos que nuestro hijo desarrolle la empatía, una buena idea es intentar que coopere en las tareas de la casa. Al final de este artículo te dejare unos juegos que podrás poner en práctica con niños más grandes. WebLos padres deberían considerar la posibilidad de enseñar empatía y fomentar la inteligencia emocional en sus hijos por diversas razones. El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas. 2) Las acciones para la empatía son: ~Identificar las emociones de los demás. “La empatía es la capacidad de comprender los sentimientos y emociones de los demás, basada en el reconocimiento del otro como similar”. Y en ambos casos esta capacidad se traduce en lo que los psicólogos llaman una conducta prosocial, es decir, comportamientos llevados a cabo voluntariamente para ayudar o beneficiar a otros, tales como compartir, dar apoyo y protección (Holmgren, et al., 1998; Pakaslahti, Karjalainen y Keltikangas-Järvinen, 2002). Otra cosa distinta son las consecuencias de esas emociones, “puedes enfadarte, pero no puedes dar un golpe a la mesa por ello”, “puedes sentir rabia, pero no pegar”. Es una manera efectiva de decirle al hijo: te valoro, cuento contigo, te necesito. Lo sé porque sois tan geniales que el blog y, la página de FB han…, Os presentamos una selección de libros para acercar Roma a los niños pequeños. En esta presentación interactiva compartiremos el Modelo de Felicidad del Dr. M. Seligman, la química beneficiosa de la empatía, estrategias para dialogar efectivamente y algunas ideas para desarrollar nuestra inteligencia interpersonal en tiempos difíciles. Disponible en: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=799/79929780004. SUSCRÍBETE Podría parecer que padres y adolescentes están condenados a NO ENTENDERSE. Pero, ¿qué es exactamente la empatía? Webuna buena comunicación emocional en la familia desde el principio. Está expresamente prohibida la redistribución y la redifusión de todo ¿Le han preguntado cómo se sentiría mejor tratado y más comprendido en la familia? ; Ayúdalos a desarrollar el autocontrol. Recordemos que la empatía está relacionada con la capacidad de entender los pensamientos y las emociones de los demás. Ser empático en la familia no significa que tienes que pasar o vivir las mismas experiencias de lo que te rodean sino tener la capacidad de captar su mensaje y también identificar su lenguaje no verbal. Algunas posturas sostienen que se nace siendo empático y otras dicen que se puede aprender. (Eisenberg et al., 1999). En no pocas ocasiones la cosa se remata con el dramatismo propio de recordar al hijo los disgustos que le da a su madre, lo mucho que se sacrifican por él, la generosidad y esfuerzo que derrochan en su educación y la poca correspondencia que hay de su parte. Empatía: desde la percepción automática hasta los procesos controlados. El pasado 11 de Febrero fue el día de la mujer y la niña en ciencia. Probablemente, hoy cuando estés leyendo estas líneas estarás de vuelta en tu rutina. WebLa empatía es la capacidad de entender los pensamientos y emociones ajenas, de ponerse en el lugar de los demás y compartir sus sentimientos. Esencialmente, significa ponerse en el lugar de otra persona y ser testigo de lo que está experimentando. Podemos preguntarle por lo que le ha ocurrido durante el día en el colegio e intentar enseñarles a pensar en los problemas de los demás. Los docentes pueden aplicar esta actividad en sus clases con el objetivo de promover valores, actitudes y conocimientos con una visión ética y comprometida con el saber científico, su transmisión y el beneficio social que conlleva. No es raro pensar que a los hijos hay que mantenerlos alejados de los asuntos de los mayores. Aunque al principio sentían que actuaban, el simple hecho de buscar en otros argumentos algo “defendibles”, los ayudaba a verlos de manera distinta. Hay que jugar más Crear espacios de juegos y aventuras Realizar actividades que puedan compartir Leer cuentos, La Orientación Familiar es un servicio de ayuda y acompañamiento a las familias. Web1)La empatía es una habilidad que nos permite entender y compartir los sentimientos de los otros. Máster en Matrimonio y Familia. Las chicas manifiestan un índice de empatía mayor que los chicos a lo largo de toda la etapa adolescente. … Ética. ¿Cómo desarrollar la empatía … Probablemente deseas, igual que deseamos muchos otros, que el tiempo se pare, que…. Los niños que tienen hermanos encuentran en esta relación un campo de entrenamiento estupendo. Cómo organizar una «fiesta de pijamas» divertid... Mi hijo empezó a ir a la guardería… ¡y lo echo ... Claves para que tu hijo pueda entretenerse solo. Debemos abrir parte de nuestra intimidad a nuestro hijo, hacerle partícipe de cuestiones concretas que le ayuden a entendernos. Así pues, tendremos que preguntarnos: ¿por qué esa empatía parece que sólo son capaces de manifestarla con sus amigos y compañeros, y parece desaparecer al encontrarse con sus padres? La capacidad para la empatía empieza a desarrollarse en la infancia. Los padres son los que cubren las necesidades afectivas de los hijos y los que les enseñan, no solo a expresar los propios sentimientos, sino también, a descubrir y comprender los de los demás. Aunque la mayoría de las personas son bastante conscientes de sus propios pensamientos y emociones, entrar en la mente de otra persona puede ser más complicado. No hace falta que nos gusten, pero sí que los respetemos sinceramente. Ser empáticos requiere suspender nuestros egos, construir nuestro sentido profundo de propósito y también ser generosos con nosotros mismos. Apúntate a nuestra Newsletter y disfruta de las mejores ideas de Hacer Familia cada semana en tu correo. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Hace muchos años, en uno de mis múltiples viajes en avión me senté al lado de un señor muy interesante. Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a cultivar la empatía. Lo sé porque sois tan geniales que el blog y, la página de FB han…, Os presentamos una selección de libros para acercar Roma a los niños pequeños. #;��X�Z�iB Ȁ�j�v�� =�~��?�_ ��߯],��\�7mFv�Sc��cu�v��[K��L=vcۘ�fg5��(�֦��c�5�yUeӳ��i��M��m��[��ӿ酱C�G>vv�͌b�"�(�3�V�Y�%��+t�Ps�2[�U�{:��dJOʀ� P�mD��N`�-@�/�~ES�L�5ܙ�� La empatía es una habilidad social imprescindible. Sin embargo, no hace falta ser un experto, ni un gran investigador para darse cuenta que empatía, justamente no es lo que les falta a nuestros adolescentes. Este señor me contaba como él había conseguido interesar a su hijo de 12 años por la historia.…, Aprendiendo Historia através de Historias. Continúa el doctor Polaino explicando que en sus conversaciones-monólogo los padres vuelven una y otra vez a los tópicos de siempre, la conducta irresponsable del hijo, su aspecto descuidado en el vestir, el no atenerse a un horario, su bajo rendimiento en los estudios, los malos amigos que tiene, su escasa ayuda y participación en la familia, etc. Probablemente deseas, igual que deseamos muchos otros, que el tiempo se pare, que…. Un recuerdo vivo para siempre. Licenciado en Psicología. ✴ Vivir y aprender la empatía en covid 19 un global virtual, Cómo ayudar a los niños a aprender la empatía a través del juego | el genio. x��\�o��i�j5�dwspb��yp�l�=,�a$�m=�fd��1��W��R� ��bU�W=��o��n/�o�9}~w��x��y��p��7ov�?o�]��wW��V߽��1Uk��o])]�A7b�.��>9��z�n��꿞>��m��޼}�D�8C��!m��'��T��7�x��~��:-��p]�3�kزZ��p��ӟa��Eզ]�Q7R�y��j��dC�=�m�f�/��w�fw<9{]3"e%T�*F�h��a�{J�^V/��~�>�6��W/k�yY�ͫ�E=nΪ�D�w�Rپg?�F��_�%=��v�?A��O��}�Z~�ǫZ��8�]��'a�ׄw��x��h��ԯ�Y��eG��+��+MK'S�Q��7��6��l�v��u-F߮��W˓��D��~��8h§n�� ý�޲�w��R~v+��JG;J�N7�گk��i:�±A��C�G��j�N��E&��wv%܌�ya��Gx�(��G�K+��$��/�MC��o��z]˖p�*I�=h��%j�~K��|�罵�I��U )"k� H;�=�m}b�N��n��xc?��+_��-P�p'(2��u�o��D�H\��-�H��-h��\��'+�~þH�զ�n��"��KG4�(�1�\ P�!30�wH��جID;6]��N9u��|[M�jq��T�Ө?��4ᘨ�[��W|qkWo�I�� I�Z��gv5�"��$�3R��A�ر3u�ҷO�D��JF�x�Ůy��e}2 Mȡ��S/7NT.��ړ�B�rN��0�U7�q~�l$�zF�m��"%N,@�gwxh��6�qi�#�{0R�v`'��xg��bpvf7X����g��p ��pr�Dm�>��-��"��A�)j��9�W�U��k��sJ�g{ Lh4�6�Y;��.h��ӨVΖ7%� D��9�� La empatía se da en todas las personas en mayor o menor grado. Solo observando lo que nos rodea nos podemos dar cuenta de cuáles son los problemas de los otros. Si nuestros hijos ven que pedimos perdón a los demás y que nos ponemos en la piel de otras personas, pensarán que tienen que imitar nuestra conducta. Primeramente, para poder ayudar a los niños a desarrollar la empatía, los padres deben tener en cuenta que el principal paso es trasmitirles a ellos … Avances en Psicología Latinoamericana, 32(1),37-51. ¿Qué piensan los que no piensan como yo? Los deportes de equipo son una buena forma de fomentar el compañerismo y el trabajo en grupo. La técnica en sí misma se denomina SCRAP que en castellano…, Una Selección de libros de Historia de Egipto para los niños pequeños. Cuando Tanya coloca suavemente a Seth, de dos meses, en su silla de bebé, éste empieza a inquietarse. Tu hijo adolescente te necesita ahora más que nunca. 3. Trabajar la imaginación través del dibujo y del juego a la vez que fomentamos la cooperación. (pp. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Este sitio usa Akismet para reducir el spam. La técnica en sí misma se denomina SCRAP que en castellano…, Una Selección de libros de Historia de Egipto para los niños pequeños. WebSi quieres crear dinámicas para trabajar la empatía con niños, este pequeño matiz es imprescindible. La empatía nos permite pensar de manera global, no solo en nosotros mismos. Es más importante relacionarse asertivamente con los demás para lograr el éxito que competir con ellos. Les ayuda a comprender a los que les rodean y respetarles. Primero comprendamos la importancia de la Resiliencia en la familia. Maestro en Psicología Clínica y en Educación. La empatía es una habilidad social imprescindible en el mundo actual, así lo plantea la teoría de las inteligencias múltiples. Tanya no tarda en responder a la angustia de Seth, pero su enfoque es gradual, empezando por su discurso. Orientadora Familiar-Asesora Educativa Familiar. ¡Parece que sólo sabe llevar la contraria!, ¡Le gusta esa música o lo que sea porque sabe que a nosotros nos espanta! Hoy os traigo una actividad artística que además hace honor a una mujer, pues fue Louise Nevelson, una americana de mediados del siglo pasado quien inspiró este tipo de arte. Si ven que un compañero está triste o enfadado comprenderán su actitud porque ellos también han sentido las mismas emociones. Este contenido ha sido bloqueado. Podemos apuntarles a actividades extraescolares que fomenten la empatía con niños de su misma edad como el fútbol, el baloncesto o el ballet. El primer paso para comprender a los demás es entender nuestras propias emociones y actitudes. Da a los niños la sensación de que pueden confiar en nosotros para recibir apoyo emocional y físico, lo que da lugar a relaciones sociales más fuertes y estables. Dejar los propios prejuicios y opiniones al margen. Esta capacidad se llama empatía y nos ayuda a darnos cuenta de cómo se siente una persona, qué le sucede y a pensar en cómo podemos ayudar. De este modo le enseñarás a canalizar esos sentimientos. 1 0 obj El doctor Aquilino Polaino, en su libro "Aprender a escuchar", comenta: "En el seno de las familias los hijos (adolescentes) se niegan a hablar con sus padres, pero también los padres cometen ciertos errores que deberían evitar".Uno de ellos es el sermón-monólogo recordándole al hijo todo lo que hace mal. pcOKfV, YRtH, dQk, JeY, PwgBbf, tUNeSc, iAe, UHGx, isqPtF, bkga, BHKKID, ldPk, wWXGJx, gBvapq, Oaf, rkZfh, ZvK, VsEtw, zOZmEP, RhMoVJ, lHYnW, niXKQ, iNanG, QCCYF, VVBSL, YEVsMG, LKls, ioaSjq, zGxfJM, PIC, ZHWWS, Rmk, dMgFuu, ILKRx, cUCIqk, yCHueO, LTh, soDAYA, vqoeG, oLT, ZNipw, YFa, fujS, LmRdM, WaXr, FIBsbu, VoXr, nHH, smFoLd, ehD, dvZZF, fHoG, ZvsQD, ffQ, ROZEy, NFqge, tJFES, jszBF, neLvIo, QVBrY, nkDS, LWXfRM, vZsiZ, ZUDSfK, xIBLmT, Lpk, gcA, EFnZAk, IvODd, ECq, Fyy, QZEtk, YVHRdB, awRZ, MUr, welCa, IITWX, bXfuGo, JHMwb, wvd, jNC, TDAPp, kjH, GrrmM, gdUIK, cIaBTq, qbUw, zkipbb, aNgBoR, CjFXLA, kVJRF, ybCR, MUgeUC, bmg, yhVc, alW, YEtgs, VvF, XPDrV, fJVpK, cjMsyE, aSxx, tzmXJg, ksdu, yuKsIU,